10. März 2016
Durch eine eiweißreiche Ernährung wirst du schneller satt, bleibst gesund, baust Muskeln auf und Fett
gleichzeitig ab. Da deine Muskeln aus Proteinen bestehen...
05. Februar 2016
Unabhängig von deinem persönlichen Ziel, ist es enorm wichtig, dass du einen individuell Trainingsplan
hast. „Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch“ (Antoine de Saint-Exupéry). Dein Trainingsplan ist nicht nur ein guter Leitfaden auf deinem...
29. Januar 2016
Bankdrücken zählt zu den wichtigsten Übungen für die Brustmuskulatur. Trotzdem kann man jeden Tag im Fitnessstudio beobachten, wie
viele dabei Fehler machen. Erfahrene Kraftsportler verbringen viel Zeit damit, ihre Bankdrücken Technik zu...
HINWEIS: Alle Beiträge sind sorgfältig zusammengestellt und für gesunde Erwachsene gedacht. Jedoch kann kein Artikel einen medizinischen Rat ersetzen. Bitte
besprich daher deinen Trainingsplan mit einem Arzt, bevor du trainierst. Dies ist besonders dann notwendig, wenn du in der Vergangenheit Beschwerden hattest.